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MENTAL TRAINING
Modulo di apertura
Benvenuto
Obiettivo del corso
Cosa ci sarà alla fine
La formula del successo
I ferri del mestiere
Che risultati vuoi ottenere?
Introduzione al viaggio
Introduzione al viaggio
Esercitazioni di riscaldamento
Dove sei ora
Dove vuoi andare (il futuro che vuoi creare per te)
Cominciamo a conoscere alcuni personaggi
Introduzione al modulo
Ego infantile
Ego normativo
Ego proiettore
Ego Difensore
Allenamento
I diversi tipi di malessere e quale affronteremo
I diversi tipi di malessere e quale affronteremo
I diversi tipi di malessere
Le cause del “nostro” malessere
La percezione e gli schemi mentali
Introduzione al modulo
La percezione.
Gli schemi mentali
Come si formano gli schemi mentali
Le cariche emotive e gli schemi disadattivi
Le caratteristiche delle cariche emotive e schemi disadattivi
Percezione e stato emotivo – esercitazione introduttiva
La “morale” dell’esercizio ed altri esempi
Riassunto e mantra
Allenamento
La mente e il problem solving
Introduzione al modulo
Una panoramica sula facoltà umana di risolvere i problemi
L’altra faccia della medaglia
Esercitazione
Le capacità di problem solving portano a fare confusione
Confusione sulla proprietà dei pensieri
La confusione tra le storie ed i fatti
Confusione tra pensieri e realtà
La confusione su chi siamo
La confusione tra mondo esterno e mondo interno
La risposta automatica della mente alla sofferenza
Introduzione al modulo
Esercitazione: mappatura malessere
La risposta automatica
Esercitazione: strategie
L’efficacia della risposta automatica
Resistenza e crescita
Resistenza e benessere (prosperità)
Resistenza, ansia ed escalation
Resistenza e la formazione di abitudine improduttive
Resistenza e cariche emotive
Resistenza e perdita della bussola
La resistenza e la creazione di dolore
Resistenza e vita in 2D
Resistenza e gestione di un interlocutore stressato
Ma se fa così male perchè resistiamo?
Riassunto e mantra
Allenamento
La formula che stabilisce il tuo destino
Introduzione
La formula
Le implicazioni della formula
Cosa determina i nostri comportamenti?
Gli stati di coscienza
La coscienza inferiore
Coscienza inferiore ed emozioni disadattive
Coscienza inferiore e cariche emotive
Coscienza inferiore e moti dell’Ego
Riassunto e mantra
Allenamento
E quindi cosa posso fare?
Introduzione al modulo
Allineamento dei macro schemi
Primo passaggio
Il secondo passaggio
Il terzo passaggio
Il quarto passaggio
Il macro processo per allinearsi alla coscienza superiore
Consapevolezza
Accoglienza
Messa a fuoco
Allineamento
Un primo esempio per vedere il processo
Allenamento
Come affrontare situazioni specifiche
Come affrontare i pensieri intrusivi
Come affrontare il critico interiore
Come affrontare le aspettative
Come affrontare la rabbia
Come lasciare andare uno schema mentale improduttivo
Come allineare il subconscio ai tuoi obiettivi
Come allineare il subconscio ai tuoi obiettivi
Introduzione al metodo
I diversi livelli di credenza
Linee guida
Diverse modalità di utilizzo del meccanismo
Un esempio per vedere il metodo in azione
Come progettare la tua vita
Come progettare la tua vita
Approccio alla definizione della strategia
Dove vuoi andare (il futuro che vuoi creare per te)
I passi per costruire il ponte verso la tua visione
Introduzione al modulo
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