Lezione Precedente Completata e continua  

  Un esempio per vedere il metodo in azione

Ipotizziamo che c’è una insoddisfazione nella relazione con il lavoro e altre due in altre aree.

Come vedrai dobbiamo avere una visione di insieme ma lavorare su una relazione e obiettivo alla volta.

Il multitasking non funziona ;-).

Scegli di lavorare per prima sulla relazione con il lavoro.

Mettiamo che nella visione che costruirai nel prossimo modulo ci sia che entro due anni stai facendo il lavoro dei tuoi sogni nella città dei tuoi sogni (diversa da dove vivi ora e all’estero).

Mettiamo che il tuo obiettivo intermedio sia ottenere il First Certificate in English Language entro 6 mesi.

Mentre scrivi l’obiettivo arrivano le vocine:

  • “ma io non sono portato per l’inglese”
  • “ma come faccio a trovare la concentrazione per studiare dopo il lavoro”
  • “figuriamoci sei mesi mi ci vorrà una vita … mi ricordo solo “the cat is over the table” in inglese e poi ciccia … gudmornissss, bai bai ma dove vuoi mai andare”
  • e poi anche se ce la faccio a prendere il pezzo di carta dove andrò mai? qua con sto corso di questo qua ci siamo montati un po' la testa … dai valaà lascia stare”

Primo passo: individua le convinzioni limitanti e le storie

Scrivile nel tuo quadernone.

Ad esempio:

  • “non valgo abbastanza”
  • “non ce la posso fare ad imparare una lingua straniera”
  • “sarà difficile studiare dopo il lavoro”
  • “mi manca la stoffa”

Secondo passo: lascia andare le convinzioni

Utilizza uno o più dei metodi visti nell’argomento precedente

Terzo passo: Inizia con affermazioni di accettazione (in diverse versioni)

  • Credo che riuscirò ad imparare l’inglese
  • Credo di avere ciò che serve per riuscire in questo intento
  • Accetto di riuscire a concentrarmi facilmente per lunghi periodi
  • Sono sempre più convinto che la mia mente è molto potente e mi aiuterà

Quarto passo: passa ad affermazioni di cambiamento (in diverse versioni)

  • Sto imparando ad avere fiducia in me stesso
  • mi sto allenando a concentrare la mente a lungo
  • ogni giorno divento più bravo a imparare l’inglese
  • ogni giorno la mia mente mi sostiene sempre di più

Quinto passo: passa ad affermazioni di fare (in diverse versioni)

  • Io mi concentro facilmente per lunghi periodi
  • Io ricordo ogni cosa che studio
  • la mia mente è potente
  • Assorbo rapidamente le nuove informazioni
  • Imparo sempre più velocemente
  • Alleno le mie capacità e sviluppo sicurezza

Sesto passo: passa ad affermazioni di identità (in diverse versioni)

  • Sono molto confidente nelle mie capacità
  • Risplendo di sicurezza e fiducia in me stesso
  • Ho una mente sempre più potente
  • Io sono fluente con l’inglese

Settimo passo: passa ad affermazioni di gratitudine

  • sono grato per la fiducia totale che ho in me stesso
  • sono riconoscente alla mia mente per i progressi che sto facendo ogni giorno
  • sono grato per il traguardo raggiunto

Ricorda

Ti aiuta tenere le affermazioni in bella vista

Ti aiuta costruirti un “visual board” con ritagli di giornale o in forMa digitale per il tuo obiettivo.

Buon divertimento.


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